Lectura nº 2

La condición física es la suma de las capacidades físicas básicas (CFB). Tener una buena condición física depende de que nuestros sistemas orgánicos tengan un buen funcionamiento. Se relacionan con los siguientes aparatos:

         - Sistema cardiovascular y respiratorio, que se mejora con la resistencia
         - Aparato locomotor, se mejora con la velocidad, flexibilidad y fuerza.

Depende de nosotros que nuestra condición física este en forma, si no lo está puede influir negativamente en nuestro organismo.

                 CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS:

RESISTENCIA: permite realizar un esfuerzo prolongado durante un periodo de tiempo.
FUERZA: capacidad de una persona para soportar una sobrecarga.